13 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar

13 Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat dan Bugar

Tahukah Anda bahwa komposisi tubuh manusia lebih dari 50 persen air?

Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Sayangnya, kebanyakan orang biasanya tidak minum cukup air setiap hari.

Padahal, setiap hari tubuh kehilangan air melalui keringat, pernapasan, urin, dan feses.

Itu sebabnya Anda perlu mengisi asupan air Anda dengan benar.

Jumlah air yang dibutuhkan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti aktivitas fisik yang Anda lakukan, kondisi iklim dan cuaca, serta berat badan.

Namun rata-rata orang dewasa membutuhkan asupan air sekitar 2,7 hingga 3,7 liter.

Anda juga dapat menggunakan fitur ReyFit untuk mengingatkan Anda untuk minum air secara teratur.

Menariknya, kamu tidak hanya akan sehat, melalui fitur ini kamu juga bisa mendapatkan ReyCoins yang bisa ditukarkan dengan hadiah.

Berita Kesehatan Terkini

philippineangels.com adalah situs berita terkini paling update hari ini. Kumpulan artikel blog berita olahraga sepakbola, kesehatan atau health dan ekonomi Indonesia maupun mancanegara.