7 Rahasia Cara Hidup Sehat dan Awet Muda!

7 Rahasia Cara Hidup Sehat dan Awet Muda!

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari komponen air yang berperan untuk melakukan berbagai proses metabolisme dalam tubuh.

Terwujudnya cairan tubuh juga membuat kulit lebih lembab, bercahaya, dan terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan kulit keriput dan kering.

Pemenuhan kebutuhan cairan juga penting untuk melancarkan peredaran darah, fungsi pencernaan, dan fungsi ginjal untuk membuang racun.

Nah, air putih tanpa kalori dan gula adalah pilihan terbaik dan sehat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Pada dasarnya, jumlah cairan yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda.

Namun, wanita dewasa disarankan minum 1,6 liter air per hari dan pria maksimal 2 liter per hari.

Namun, sumber cairan ini tidak hanya didapat dari minuman.

Anda juga bisa mendapatkannya dari makanan yang Anda makan, seperti buah-buahan, sayuran, atau sup.

Baca juga: 19 Karena Kurang Air Minum, Bisa Sakit?

Berita Kesehatan Terkini

philippineangels.com adalah situs berita terkini paling update hari ini. Kumpulan artikel blog berita olahraga sepakbola, kesehatan atau health dan ekonomi Indonesia maupun mancanegara.