Apakah Jalan Kaki Bisa Membuat Tinggi? Yuk, Cek Faktanya!

Apakah Jalan Kaki Bisa Membuat Tinggi? Yuk, Cek Faktanya!

Tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa berjalan meningkatkan tinggi badan. Namun, beberapa telah menemukan bahwa joging dan berlari membantu menambah tinggi badan.

Latihan-latihan ini memperkuat kaki dan merangsang pertumbuhan tulang.

Sebagai catatan, berolahragalah secara rutin setiap hari, ya.

Minimal selama 30 menit per hari atau menempuh jarak 2 km/hari.

Namun, berjalan memiliki konsep yang sama dengan joging dan lari.

Ketiganya merupakan jenis olahraga kardio atau aerobik yang jika rutin membakar lemak dan menguatkan otot kaki.

Jika ingin menambah tulang dengan berjalan, maka tingkatkan intensitas dan kecepatan berjalan.

Lebih baik lagi jika dilakukan pada masa remaja atau remaja. Pada fase ini, tulang dan otot mengalami fase pertumbuhan.

Jika dilakukan setiap hari, ada kemungkinan jalan cepat dan intensitas tinggi akan membantu menambah tinggi badan

Berita Kesehatan Terkini

philippineangels.com adalah situs berita terkini paling update hari ini. Kumpulan artikel blog berita olahraga sepakbola, kesehatan atau health dan ekonomi Indonesia maupun mancanegara.