Apakah Jalan Kaki Membakar Kalori?

Apakah Jalan Kaki Membakar Kalori?

Memberi beban lebih pada tubuh saat berjalan juga bisa dilakukan untuk membakar lebih banyak kalori.

Salah satunya adalah dengan memakai lebih banyak pakaian.

Saat mengenakan pakaian ekstra, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk menyesuaikan diri dengan pekerjaan ekstra.

Misalnya dengan memakai rompi pemberat saat berjalan.

Dengan begitu, tubuh juga bekerja lebih keras saat beraktivitas.

Tapi ingat, hindari memakai bahan pemberat di pergelangan tangan atau pergelangan kaki.

Mengapa?

Karena dua hal inilah yang menjadi penyebab sebenarnya dari ketidakseimbangan dan kerusakan otot.

Nah, jika Anda baru memulai rutinitas olahraga, Anda mungkin juga ingin berkonsultasi dengan dokter sebelum mengenakan pakaian yang berat.

Ada beberapa orang yang tidak cocok dengan rompi berat, misalnya orang dengan masalah punggung atau leher.

Jadi, pastikan kesehatan Anda aman!

Sebagai anggota Rey, Anda dapat mengonfirmasi status Anda kapan saja dengan konsultasi dokter gratis melalui obrolan.

Tidak percaya? Cek dulu keanggotaannya di sini!

Berita Kesehatan Terkini

philippineangels.com adalah situs berita terkini paling update hari ini. Kumpulan artikel blog berita olahraga sepakbola, kesehatan atau health dan ekonomi Indonesia maupun mancanegara.