Hari Jantung Sedunia 2022, Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Jantung!

Hari Jantung Sedunia 2022, Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Jantung!

Jjenis olahraga Berikut ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung:

  • Berjalan / Lari
  • Renang
  • SEPEDA
  • Bermain tenis
  • Lompat tali
  • Latihan kekuatan, seperti push-up, jongkokdan chin-up.

Idealnya Anda bisa melakukan latihan ini secara rutin selama 30 menit per hari atau 150 menit per minggu.

Berita Kesehatan Terkini

philippineangels.com adalah situs berita terkini paling update hari ini. Kumpulan artikel blog berita olahraga sepakbola, kesehatan atau health dan ekonomi Indonesia maupun mancanegara.